Vol.4　もしかして…こんにゃく足？

こんにちは！シューフィッターのごっちゃんです！
今回は【開張足】と【こんにゃく足】についてご説明します！
みなさん、ご存知ですか？

■開張足（かいちょうそく）って何？

5本の指の根元から扇状に広がってしまうことを言います。

どうして起きるの？

骨と骨をまとめあげている関節の弱化や筋力低下により、
横アーチが扁平化することによって起こります。

■こんにゃく足って何？

開張足がさらにひどくなる状態で、つま先からかかとにかけて
中足骨辺りを、手でギュッと真ん中に向けて絞ると、
ふにゃふにゃと曲がってしまう状態を言います。

どうして起きるの？

・生まれつき足の筋肉や関節が弱い。
・正しい姿勢で歩かず、筋肉や靭帯が鍛えられていない。
・ハイヒールなどで、アーチを圧迫し続けて、アーチが崩れてしまう。
・長時間立ちっぱなしで足が疲れ、関節がゆるんでしまう。

■開帳即やこんにゃく足は、どうすれば治る？

足の筋肉を鍛えるためのストレッチやトレーニング（指でじゃんけんをしたり、
床に敷いたタオルの上に立ち、指でタオルをたぐり寄せる運動）が効果的です。
Vol3でお伝えした【足長】【ワイズ】は体重をかけた状態でのサイズです。
足を浮かして、手でギュッと握ると足が小さくなりやすい方は、
計測サイズよりも【ワイズ】が小さい可能性があります。
次回は足をギュッとした計測値とその測り方も載せたいと思っていますので、
今まで以上にサイズ選びがしやすくなると思います！